在我们国家有数以万计的女性朋友正在受着便秘的严重困扰，这都是宿便造成的，那么究竟宿便对人们造成的危害有多大，我们一起来更加详细的了解一下！
肠胃的问题，一般都可以通过饮食来调节，想要缓解便秘的症状，也可以从饮食方面着手。下面介绍一些可以帮助润肠通便的饮食，帮你摆脱便秘的困扰。
