便秘这种身体异常状况想必大家都有经历过，而当你处于这种状况的时候，肯定会想如何治疗、预防便秘，下面小编给大家分享一些能够预防便秘的食物！
导致便秘的原因除了饮食习惯不好之外，还有一个主要原因就是长期缺少运动，令协助排便的肌肉收缩力减弱，肠管蠕动力量减少，于是食物残渣在肠腔内长时间滞留，水分过多的吸收，进而令大便干燥。早晨起床怎么改善便秘？
